疫情之下大家都減少外出到餐廳食飯，不少人都開展了自煮的習慣，#現時自己肯煮飯食。去街市買食材，了解有什麼時令的蔬菜水果，都是一種自主學習。
今次跟大家分享一下香港四季的當造蔬果，練習不時不食。種植時順應大自然的氣候，選擇合適的品種，農作物自然生長得強壯，會有較少的病蟲害，不需過度施用農藥和肥料，大家食得更放心健康。
春夏食瓜和豆
豌豆、豆角、秋葵
節瓜、佛手瓜、青瓜、蒲瓜、白瓜、茄子、南瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜
韭菜、通菜、潺菜、莧菜
秋冬食葉菜白蘿蔔
白菜、大白菜、生菜、菠菜、芥菜、芥蘭、西蘭花、椰菜花、西洋菜、菜心
四季豆、蓮藕、芋頭、蘿蔔、白蘿蔔、番茄、栗子
